dipje in Erps-Kwerps

Bij deze mijn vorige loopresultaten resultaten,

Na Dworp was ik echt tevreden, want had nooit gedacht deze ( voor mij ) eerste wedstrijd van het jaar zo snel te lopen.
Op 29 maart, de week nadien een kleine Triatlon gedaan ( 400m-24km-4,2km ). Daarna viel Erps-Kwerps serieus tegen. Veel te snel gestart en last van de hitte, en waarschijnlijk mijn week skiverlof ervoor zal ook parten gespeeld hebben. ( en mischien te diep gegaan op de TRI ?? ) Zaterdag in Veltem meegedaan en daar kwam het goed gevoel terug, wel traag gestart. Ook in Melsbroek voorzichtig gestart, de eertse ronde vloog iedereen me voorbij. Maar in de tweede ronde dieper gegaan. Terug net boven de 13km/h en daarmee best tevreden ( zeker met een wedstrijd van de dag voordien in de benen ).

21/03/2009 Dworp                 11,6         0:52:00     13,385
13/04/2009 Erps-Kwerps          12          0:56:26     12,758
18/04/2009 Veltem-Beissem     12,66     0:59:04     12,86
19/04/2009 Melsbroek 3Kas      12         0:54:10     13,237

Volgend week-end, zaterdag 1/8 Tri te Oostende.