1/2 Neerpelt

 In Forum

Eindelijk was het 27 juni. Die datum stond al eventjes in het rood omcirkeld in mijn agenda..
 
's morgens om 6u30 uit de veren alles klaarzetten en hop om 07u30 op weg naar neerpelt.
Toegekomen ingeschreven, alles gaan klaarzetten en naar de zwemstart afgezakt. In tegenstelling tot de dagen ervoor was ik eigenlijk rustig..
Het klaarmaken, klaarzetten van je gerief voor de start werkt eigenlijk rustgevend..
 
Nog een beetje keuvelen met Sebba, Stephane en ineens ging het snel. Mijn pa die juist toekwam en mij nog toeriep "kalm in het begin he"  (image) . Hops het water in en paf. Start..
 
Ik wist niet wat te verwachten van het zwemmen. Na het debacle tijdens het zwemmen in Geel(voorlaatste uit het water op 22 min op 1km) was ik mijn zelfvertrouwen op zwemgebied compleet verloren. Sinds toen had ik enkel op techniek getraind(met hulp van Mia en trainer op maandag) met als gevolg dat het de laatste trainingen terug vlotter ging.
 
Ik had me achteraan gezet en van in het begin ging het echt vlot. Ik heb de eerste 400 meter zelfs om de 3 slagen kunnen ademen. Op de website stond dat het eerst 950 meter stroomopwaarts was en dan 950 meter stroomafwaarts en dat je best in het heengaan zo veel mogelijk aan de kant zwemt en ik het terugkeren in het midden waar de stroming het sterkst is. Ik was precies wel de enige die dat gelezen had, want ik zwom daar moederziel alleen. Vlot blijven zwemmen tot aan het keerpunt en daar zag ik dat er nog een pak volk achter mij was. Wat een opluchting!! Eigenlijk was er veel ruimte. Nergens moeten duwen of trekken, zelfs niet aan het keerpunt. Dan zonder te forceren teruggezwommen en na 36:19 uit het water. Yes goed bezig!!
 
T1 00:03:08 wissel en hop de fiets op. Mijn favoriete onderdeel!

 

Van in het begin ging het goed. Ik heb er veel ingehaald. Van mikpunt naar mikpunt rijden is ideaal. Ik had een goed tempo. Misschien net iets te snel achteraf bezien, maar zo voelde het op het moment niet. De eerste ronde helemaal alleen gereden. Vanaf km 40  10 man het wiel. Tof ze!! Ik heb sinds dan samen met ne sympathieken hollander ieder om de beurt kop gedaan. Af en toe hebben we geprobeerd met een tempoversnelling de "Joop Zoetemelkjes" eraf te rijden, maar dat haalde weinig uit. Die tempoversnellingen haalde dus weinig uit buiten dan dat ik mezelf aan het uitputten was en dat de gemiddelde snelheid daalde. Niets aan te doen. Zo verdergereden tot ongeveer 20 km van het einde. Ineens komt er iemand de kop doen die ik nog niet gezien had. Ik kijk achterom en zie direct waarom die snodaard ineens vooraan kwam rijden. Er kwam een referee aangereden. Die ging naast de groep rijden en ik zag hem iets zeggen tegen die mannen, maar meer heb ik niet gezien, want er was juist een brug ik zag mijn kans schoon en heb een soort van demarrage gedaan en ben alleen weggereden. Weer niet zo slim achteraf gzien. Demarreren is voor in de koers niet voor in een halve triathlon. Heb ik er spijt van. Nee. Ik was van die mannen af en en was me aan het amuseren (image)  Maar bon een goede les geleerd. Dan de rest uitgereden( nog een peloton van minstens 50 man zien voorbijrijden in de tegengestelde richting en nog rap booooeee geroepen(image) ), maar ik voelde de laatste 10 km dat er al iets minder jus in de benen zat(Dat zie je aan het gemiddelde). Al bij al ben ik heel tevreden van mijn fietsproef. Mij geamuseerd en veel geleerd 🙂

10 km – 00:16:02 – 37,4 km/h – Gem hs 155

20 km – 00:15:18 – 39,2 km/h – Gem hs 155

30 km – 00:15:49 – 37,9 km/h – Gem hs 152

40 km – 00:15:46 – 38,0 km/h – Gem hs 148

50 km – 00:15:32 – 38,6 km/h – Gem hs 147

60 km – 00:16:20 – 36,7 km/h – Gem hs 148

70 km – 00:16:23 – 36,6 km/h – Gem hs 143

80 km – 00:15:46 – 38,0 km/h – Gem hs 148

90 km – 00:16:54 – 35,5 km/h – Gem hs 147 

 

Totaal – 02:24:11 – 37.5 km/h – Gem Hb 149  = 81% van mijn max. hs

 

T2 00:02:40 Loopschoenen aan klakske op en hopsakee vertrokken voor het "lopen"

 

Het lopen valt kort samen te vatten (image)

De eerste 3 km nog onder de 6 min/km gelopen en vanaf dan afzien van bevoorradingspost tot bevoorradingspost. Maw 2.5 km lopen 10 meter stappen 2.5 km lopen 10 meter stappen. Elke bevoorading een bekertje water & cola drinken en een bekertje water over mijn hoofd. Ik kreeg mijn hartslag niet meer omhoog. Gem Hs over de 21.6 km was 143 –> 77 % van max hs. Tussen kilometer 16 en 17 wel een beter moment gehad 🙂 Langs alle kanten ingehaald worden, maar zelf haalde aan 9 km/h ook mensen in. Het was een slagveld.. Gewoon te warm. Vooral het stuk naast het kanaal na de brug. Het is wel leuk dat je iedereen tegenkomt tijden het lopen. Ik zag bvb dat Stephane dezelfde tactiek had als mij. Van bevoorradingspost tot bevoorradingspost. (image)  Marino ook een paar keer voorbij zien huppelen. Ongeloofelijk hoe fris hij er nog uitzag. Ik zag precies wel een gele plek op zijn broek (image) Eric ben ik 4 keer tegengekomen en elke keer zei hij "gij moet niet ver meer he". Ik denk dat hij jaloers was dat ik de 1/2 deed en hij de 1/1 (image) Sebba haalde mij op een bepaald moment in en zei dat ik moest volgen. Ik heb dan welgeteld 3 meter geprobeerd en mijn benen zagen direct het zinloze van mijn poging in.

Eigenlijk ging het 2de deel eigenlijk beter. Ik ging niet sneller, maar het afzien werd draaglijker met de aankomst in zicht en eindigen van mijn eerste 1/2 triathlon.

 

Dan de aankomst. De laatste kilometer nog een poging tot versnelling gedaan en ja daar was de finish. Yes!!!

 

21,63 km – 02:21:15 – gem 06:31min/km = 9.2 km/h

 

Totaal : 05:27:29

 

De conclusie is dat ik een het een prachtige ervaring vond die naar meer smaakt!!

 

Nu  nog 1/4 Vilvoorde en  1/4 Kapelle op den bos en dan een welverdiende vakantie!!

 

 

Benjamin

Start typing and press Enter to search