IronMan 70.3 Luxembourg

 In Nieuws, Wedstrijden

Er zijn hier vandaag wellicht niet al te veel Amerikanen geland, maar toch is het D-day voor mij hier in Luxemburg.
Zes maanden hebben we hier naartoe gewerkt en de schema’s van Dennis (Thx Coach !) zo goed mogelijk proberen te volgen.
Niet al te veel voorbereidingswedstrijden in de benen, enkel BK ploegen (waar ik de week voordien ziek was) en Bilzen 111 (waar ik na 15km lek reed), waardoor ik bij geen van beide wedstrijden met een geweldig gevoel terugkeerde.
Hopelijk vallen vandaag alle puzzelstukjes in elkaar. Doel? Uitdoen is wat te gemakkelijk, dus hoop ik na mijn zwemdebacles van vorig jaar (Robertville 43 min. en Damme 44 min.) hier toch onder de 40 minuten te zwemmen, daarna graag minder dan 3u fietsen en als er dan nog iets over is, minder dan 1u40 lopen. Tel daar een paar wissels bij en ik moet tussen de 5u15 en 5u30 uitkomen.

Mijn wave (M40-44) is de laatste wave op de trio’s na, ik heb dus wel wat tijd. Nadelig voor de zenuwen, maar meestal is het grote voordeel dat de wisselzone tamelijk leeg is tegen dat ik uit het water kom en dus makkelijk mijn fiets terugvind.
Eerst nog even de pro’s zien starten en voormalig TTG’er Pieter Heemerijck als eerste uit het water zien komen na 21 minuten… Daarna toch even dankbaar gebruik maken van het 50 meter open water zwembad om wat op te warmen.

14:10: het water in, het mag nu eindelijk wel starten. Ik neem me voor rustig “technisch” te zwemmen, snel zwemmen resulteert meestal in tijdverlies i.p.v. tijdswinst. Ik zet me achteraan, maar het is een grote wave en de eerste 100 meter is het toch vooral waterpolo om niet te verzuipen.
Daarna vind ik snel een tempo waar ik mij goed bij voel. Ik zie constant rode badmutsen rondom mij, dus dat is al positief. Na 1 km zie ik zowaar ook oranje badmutsen van de vorige wave, even heb ik medelijden want ik heb ook al eens in die situatie gezeten, maar ik moet verder.
Bij het uitkomen van het water kijk ik op de Garmin en zie zowaar 34 minuten staan. Heb ik een boei gemist? Was de afstand te kort? Achteraf gaven de GPS’en van Hans en Yves toch 1,9km aan, een opsteker! Mijn collega’s komen nog een stuk sneller uit het water, respectievelijk na 29’ & 30’. Sterk gezwommen.

11402378_669927626474609_8338031978437192566_o

Yves in Actie!

Snel de, tot op heden voor mij best georganiseerde, wisselzone in en uit om aan het fietsen te beginnen met dezelfde tactiek, niet te zot doen en aan hartslag 150 ronddraaien. De eerste 35km. is biljartvlak en er staat wel wat wind die veelal in de verkeerde richting blaast.
De tijdritmachines vliegen me aan beide kanten om de oren, aan de overkant ook een kruisraket van Slice Airlines met de naam Hans er op. Hij zal het fietsparcours afleggen in 2u19, goed voor een 7de fietstijd in zijn age group en zal met een totaaltijd van 4u22 9de worden in diezelfde groep. Straffe kost!
De wegen zijn in perfecte staat, daar kunnen ze in België nog iets van leren, maar ja, in een land waar de linker kant van de weg federale bevoegdheid is, de rechter kant Vlaams, de fietspaden gemeentelijk, etc. mag je geen al te hoge verwachtingen koesteren zeker?
Na km. 35 begint het leuke gedeelte, klimmen, dalen, draaien en keren, dit is meer mijn ding en ik raap nu terug heel wat fietsers op die me op het vlakke waren voorbijgegaan. Dit stuk is wellicht het mooiste stukje fietsparcours dat ik al op een wedstrijd heb gedaan, een aanrader…

10379973_399898606864224_2037953405920901044_o

Na 2u49 bereik ik terug de wisselzone, ik zit voor op schema en begin (in tegenstelling tot vele anderen) aan mijn lievelingsdiscipline, het lopen. Opnieuw vind ik snel een tempo waarvan ik denk het lang te zullen kunnen volhouden. Ik loop aan 4’45 en haal iedere ronde een pak atleten in. De gekleurde bandjes aan de armen geven wel aan dat velen onder hen er al bijna van af zijn. Ik ga ondertussen op zoek naar de man met de hamer, maar als ik rondom mij kijk heeft hij voorlopig zijn handen vol en hij laat me met rust. In ronde 2 kruis ik Yves die ook ruim onder zijn vooropgestelde 6u zal blijven, hij komt aan in 5u32, knap voor een eerste halve triatlon. Bij het bordje van 18km heb ik eindelijk het gevoel dat het er bijna op zit en probeer nog even te versnellen, wat ook nodig zal zijn als ik dat laatste doel wil bereiken. Ik klok af in 1u39’25, doel nipt gehaald, maar meer moet dat niet zijn. Eindtijd: 5u08’, meer dan tevreden.

Ik was nog niet van plan om te stoppen en gelukkig gaat Kristel er ook nog even mee verder. Het is een fantastische sport, ze samen kunnen beoefenen maakt het alleen maar mooier.

Grts
Maarten

10514701_10206029970206255_572730291089285619_n

Sneltrein Hans!

Reactie plaatsen

Start typing and press Enter to search