Leeftijden 16 en 17 jaar op basis van geboortejaar

Doel
Verder uitbouwen van de uithouding. Krachttraining wordt stilletjes aan ingevoerd, zowel in de zaal als op het terrein.
De belasting wordt langzaam maar zeker opgevoerd.

Wedstrijden
Voor de competitieve atleten wordt deelgenomen aan de nationale jeugdcircuits.
Voor de meer recreatieve atleet worden er meer recreatieve en fun-wedstrijden op het programma gezet.

Weekplanning trainingen (Aantal weken op jaarbasis: 50)

  • Maandag zwemmen 17-18u zwembad Pierebad. Afspraak in de inkomhal om 16u45 zodat we samen binnen kunnen. Aansluitend lopen (enkel voor atleten die op donderdag deelnemen aan de looptraining en indien de trainer vindt dat de atleet er klaar voor is) tot 19u.
  • Donderdag 19u30- 21u lopen, atletiekpiste van Vilvoorde (3 Fonteinen, Brusselse steenweg, Vilvoorde).
  • Zaterdag 13u00-14u30 zwemmen. Zwembad Pierebad te Strombeek- afspraak inkomhal 12u45.
  • Zondag fietsen 9u00-12u00 afspraak parking Prinsenbos voor het frietkot. Tot eind september rijden we met de koersfiets, vanaf 1 oktober rijden we met de MTB (en starten we 30 min later).

Afspraken

  • Fietstrainingen en wedstrijden gebeuren in clubuitrusting. Voor het fietsen is het verplicht een fietstrui van Tribe te dragen en voor wedstrijden een wedstrijdpakje van Tribe. Kledij kan in september en januari besteld worden (levertijd 3 maanden) Wetsuits kunnen, mits borg, geleend worden van de club.
  • Voor sommige trainingen is er materiaal nodig, we rekenen erop dat iedereen in orde is met zijn materiaal

Materiaal

  • Zwemmen
    • Zwembroek/ badpak
    • Zwembril (een passend model)
    • Zwemvliezen+ Paddels+ Pull-buoy
    • Grote en kleine handdoek
  • Lopen
    • Sportieve kledij
    • Regenjas bij slecht weer
    • Aangepaste loopschoenen
  • Fietsen
    • Zomer: koersfiets op maat van de atleet, winterperiode MTB of sportieve fiets met dikke banden. Het materiaal moet steeds in orde zijn, de remmen moeten naar behoren werken
    • Passende fietshelm- BELANGRIJK: ZONDER FIETSHELM WORDT ER NIET DEELGENOMEN AAN DE TRAINING
    • Het dragen van een Tribe fietstrui is verplicht wanneer er in groep op de weg gereden wordt.

Om in te schrijven kan je contact opnemen met het secretariaat secretariaat.tribe@gmail.com.

Start typing and press Enter to search