Leeftijd 14 en 15 jaar op basis van geboortejaar

Doel
Trainen van evenwicht en vaardigheid. Trainen van uithouding. Verfijnen van zwemtechniek en fietsvaardigheid. Leren in groep op de weg te rijden.
Vervolmaking van bocht- en klimtechnieken. Speelse oefenvormen komen nog steeds aan bod maar in mindere mate. Trainingen worden stilletjes aan langer.

Wedstrijden
Wedstrijden worden uitgezocht op basis van de capaciteit van de atleet.
Enkele triatlonwedstrijden, zwemlopen en joggings staan op het programma.

Weekplanning trainingen (50 weken op jaarbasis)

  • Maandag zwemmen 20u30-22u00 zwembad Pierebad.
  • Woensdag stabilisatie (20u00-20u30), aansluitend zwemmen 20u30-22u00, zwembad Pierebad.
  • Donderdag 19u30-21u00 lopen op de atletiekpiste te Vilvoorde (3 Fonteinen, Brusselse steenweg, Vilvoorde).
  • Zaterdag 16u30-18u00 zwemmen. Zwembad ’t Zeepaardje te Vilvoorde- afspraak inkomhal 16u15.
  • Zondag fietsen 9u afspraak parking Prinsenbos voor het frietkot. Tot eind september rijden we met de koersfiets, vanaf 1 oktober rijden we met de Mountainbike.

Afspraken

  • Fietstrainingen en wedstrijden gebeuren in clubuitrusting. Voor het fietsen is het verplicht een fietstrui van Tribe te dragen en voor wedstrijden een wedstrijdpakje van Tribe. Kledij kan in september en januari besteld worden (levertijd 3 maanden) Wetsuits kunnen, mits borg, geleend worden van de club.
  • Atleten worden afgehaald. Indien je kind zelfstandig naar huis mag, gelieve de trainer en het secretariaat hiervan op de hoogte te brengen.

Materiaal

  • Wedstrijd: Wedstrijd: Trisuit van Tribe
  • Zwemmen
    • Zwembroek/ badpak
    • Zwembril (een passend model voor het kind)
    • Zwemvliezen+ Paddels+ Pull-buoy
    • Grote en kleine handdoek
  • Lopen
    • Sportieve kledij
    • Regenjas bij slecht weer, fluo-hesje of lampje in de winter
    • Aangepaste loopschoenen
  • Fietsen
    • Zomer: koersfiets op maat van de atleet (en in orde met de regels van de VTDL), winterperiode Mountainbike. Het materiaal moet steeds in orde zijn, de remmen moeten naar behoren werken, je hebt een reserveband mee.
    • Passende fietshelm- BELANGRIJK: ZONDER FIETSHELM WORDT ER NIET DEELGENOMEN AAN DE TRAINING
    • Het dragen van een Tribe fietstrui is verplicht wanneer er in groep op de weg gereden wordt.

Om in te schrijven kan je contact opnemen met het secretariaat secretariaat.tribe@gmail.com.

Start typing and press Enter to search