Leeftijd 12 en 13 jaar op basis van geboortejaar

Doel
Trainen van evenwicht en vaardigheid. Trainen van uithouding. Verfijnen van zwemtechniek en fietsvaardigheid. Leren in groep op de weg te rijden.
Vervolmaking van bocht- en klimtechnieken. Speelse oefenvormen komen nog steeds aan bod maar in mindere mate. Trainingen worden stilletjes aan langer.

Wedstrijden
Wedstrijden worden uitgezocht op basis van de capaciteit van de atleet.
Enkele triatlonwedstrijden, zwemlopen en joggings staan op het programma.

Trainingen

  • Dinsdag zwemmen 17-18u zwembad Pierebad. Afspraak in de inkomhal om 17u45-zodat we gemeenschappelijk binnen kunnen. Aansluitend lopen (voor 2de jaars jeugd C) tot 19u.
  • Donderdag 18- 19u lopen. Deze trainingen zullen doorgaan aan de vernieuwde atletiekpiste van Humbeek.
  • Zaterdag 16u30-18u00 zwemmen. Zwembad ’t Zeepaardje te Vilvoorde- afspraak inkomhal 16u15.
  • Zondag fietsen 9u30-11u30 afspraak parking Prinsenbos voor het frietkot. Tot eind september rijden we nog met de koersfiets, vanaf 1 oktober rijden we met de MTB. Voor de nieuwe jeugd C atleten starten deze trainingen pas vanaf 1 oktober (tenzij ze over een koersfiets beschikken)

Afspraken

  • Fietstrainingen en wedstrijden gebeuren in clubuitrusting. De wedstrijdpakjes worden door de club ter beschikking gesteld voor het seizoen. Deze dienen voor eind september terug binnen gebracht te worden evenals de gehuurde wetsuits. Een mail hier rond volgt later.
  • Atleten worden afgehaald door de ouders, tenzij het anders aan de trainers werd vermeld (liefst per mail).
  • Voor sommige trainingen is er materiaal nodig, we rekenen erop dat iedereen in orde is met zijn materiaal

Materiaal

  • Zwemmen
    • Zwembroek/ badpak
    • Zwembril (een passend model voor het kind)
    • Zwemvliezen+ Paddels+ Pull-buoy
    • Grote en kleine handdoek
  • Lopen
    • Sportieve kledij
    • Regenjas bij slecht weer
    • Aangepaste loopschoenen
  • Fietsen
    • Zomer: koersfiets op maat van de atleet, winterperiode MTB of sportieve fiets met dikke banden. Het materiaal moet steeds in orde zijn, de remmen moeten naar behoren werken
    • Passende fietshelm- BELANGRIJK: ZONDER FIETSHELM WORDT ER NIET DEELGENOMEN AAN DE TRAINING
    • Club-uitrusting

Start typing and press Enter to search